一般財団法人1more Baby応援団

世界にひとつだけのグラノーラ

朝ごはんが楽しみになる、オリジナルシリアルづくり。

用意するもの

  • オートミール … 150g
  • ナッツ … 70g
  • ドライフルーツ … 80g
  • メープルシロップ … 120g
  • 白ごま … 大さじ1
  • 塩 … ひとつまみ
  • 油 … 大さじ2

作り方

  • 下ごしらえをする 好きなナッツやドライフルーツを、小さくきざみます。

  • グラノーラをつくる フライパンに油をひき、ナッツ、オートミール、白ごまを中火でいためます。
    香りがしたら火をとめ、メープルシロップと塩を入れて混ぜます。

  • ドライフルーツを混ぜる 熱がとれるまで、少し冷まします。
    好きなだけドライフルーツを入れたら完成です。

  • 牛乳をかけて食べる 牛乳をかけたら、おいしく召し上がれ。
    残りはビンに入れて、保存しよう。